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Freihantel

Old School – aber effektiv

Das Training mit Hanteln gehört zu den alt hergebrachten Klassikern im Fitnessbereich – und das nicht ohne Grund, denn die Anzahl der Übungen ist so gut wie unbegrenzt. Sie können mit Hanteltraining auch tiefliegende Muskeln erreichen, die bei Alltagsbewegungen oder herkömmlichem Fitnesstraining selten oder nie beansprucht werden. Bei Freihanteltraining ist der Körper gezwungen, selbst für die notwendigen Ausgleichsbewegungen zu sorgen, um die Balance zu halten und den Körper in der richtigen Position zu halten. Dadurch verbessert sich nicht nur die Kraft in allen beteiligten Muskelgruppen, sondern auch die intermuskuläre Koordination und die gesamte Körperspannung. Das gilt vor allem für Übungen im Stehen oder im geraden Sitzen.

Unser Team hilft Dir, die passenden Übungen für Deine Trainingsziele zur finden und achtet auf maximale Trainingssicherheit. Die Auswahl und Qualität an Hanteln und diversen Kleingeräten lässt bei uns keine Wünsche offen. In allen Gewichtsbereichen steht eine ausreichende Anzahl an Hanteln zur Verfügung.

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professioneller Anleitung in Essen-Werden!

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