Steigere deine Fitness: 7 wichtige Tipps für den Erfolg
Entdecke die sieben Schlüsseltipps, die dich auf deinem Fitnessjourney zum Erfolg führen. Von Zielen und ausgewogenem Training über die richtige Ernährung bis hin zur Bedeutung von Unterstützung und Fortschrittsverfolgung. Starte jetzt deine transformative Reise zu einem fitteren und gesünderen Leben.
Aktuelle Infos zum Training
Wir freuen uns wieder für Euch da zu sein. Wir haben geöffnet, die Kurse laufen wieder und die Trainer stehen bereit. Damit uns ohne euch nicht Langweilig wurde, haben wir das Studio auf Vordermann gebracht und die Optik ein bisschen aufgefrischt.
Tipps für ein optimales Training
Wie fordert man seine Muskulatur am besten heraus? FIT FOR FUN sprach darüber mit Sportwissenschaftler Wend-Uwe Boeckh-Behrens von der Uni Bayreuth. (Originalartikel von Fit for Fun)
Krafttraining – auch für Newbies
Breitere Schultern und dickere Arme für die Männer, einen runden Hintern und straffe Beine für die Frauen – der Aufbau von neuer Muskulatur verbessert unsere Körperform und macht uns attraktiver. Aber auch der Gesundheit kommt es zu Gute, wenn du mehr Muskeln hast – allein schon, weil sie für einen höheren Grundumsatz sorgen und damit ein effektives Mittel gegen Übergewicht sind. Ein Paar Tipps für den Einstieg.